レコーディング筋トレ

最近、画期的な筋トレ方法を思いつき、実践しています。
そしたら意外と続いています。

レコーディング筋トレです。

レコーディングダイエットって聞いたことあるでしょ？
それの筋トレ版です。
筋トレの状況を可視化するだけです。

毎日何を何回したかを記録します。
それで見ていくのは、過去に一日何回しているか。
一番やったときは何回か。
じゃあ何回すれば、過去の自分を超えられるのか。

Excel管理していますが、それを見ているのがなんか楽しくて
せめて一つの項目だけでも最高回数を目指そうってなって
毎日やる回数が増えていきます。

眠くてもなんでも、とりあえず筋トレだけはして寝ます。

なぜ急に筋トレなのかはわからんけど、多分家で暇すぎて
行き着いた先が筋トレだっただけだと思います。
勉強でもゲームでもよかったんだと思うんだけど、
このレコーディングっていう方法が面白くてはまりました。

6月になったらまた一つの区切りができるので、そんときは
筋トレから勉強にでも切り替えようかと思います。

筋トレ続かん人は、ぜひレコーディング筋トレ試してみてください。