クリスマスジム

クリスマス、妻とスポーツジムへ行ってきました。
１０キロ走ってから、あとは力の限り筋トレ。
帰ってから、
「イルミネーションでも見に行けばよかった・・・」とぽつり。

たしかにね。笑

今日はそんな僕から、１０キロの走り方をば。

何をやっても続かなかった僕が、嫌々ながら続く法則を発見。
それは、２回目やるときのハードルを下げること。

具体的に、１０キロ走るときのルールです。

まずは４キロ走ります。
そしていったんクールダウン。
もう一回４キロ走るのはちょいきつい。

２回目は３キロ走ります。
さっきより１キロ少ないので、なんとか頑張れます。

３回目は２キロ走り、そして４回目に１キロ走ります。

４＋３＋２＋１＝１０キロ完走！！

一回に１０キロ走れって言われるとなかなかハードな感じがするけど
こうやって分けて走れば、意外といけるもんです。

筋トレとか、勉強とかにも、似たような法則をあててます。
ブログのネタ残しに、それはまたいつか。

メリークリスマス。